{"product_id":"back-dich-fit","title":"BACK DICH FIT - Das Original aus 2018","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eGesund essen heißt Verzicht? Vergiss es. \u003c\/strong\u003eDieses Buch packt \u003cstrong\u003eüber 100 Rezepte\u003c\/strong\u003e auf den Tisch, die beweisen: Kuchen, Brownies und Pizza können Teil deines Plans sein – nicht das Ende davon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMal ehrlich: Wie oft hast du abends vor dem Kühlschrank gestanden, brav „clean\" gegessen – und dich trotzdem mies gefühlt? Weil der Proteinriegel aus der Packung einfach nicht das ist, worauf du Bock hast. Weil du weißt, dass irgendwann der Heißhunger gewinnt. Und dann? Frustessen. Schlechtes Gewissen. Von vorne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eMuss nicht sein. Back dich einfach fit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDieses Buch zeigt dir, wie du die Sachen backst und kochst, auf die du wirklich Lust hast – und dabei trotzdem deine Ziele erreichst. Ob Abnehmen oder Aufbau, ob Naschkatze oder Herzhaft-Fan: Hier ist für jeden was dabei. Mit wenigen Zutaten, ohne komplizierte Schritte und mit vollständigen Nährwertangaben bei jedem einzelnen Rezept.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDas steckt drin:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eKuchen \u0026amp; Brownies mit Protein-Boost\u003c\/strong\u003e Cheesecake, Schoko-Brownies, saftige Muffins – alles, was das Naschherz will. Nur eben vollgepackt mit Eiweiß statt leerem Zucker. Schmeckt nach Sünde, passt in den Plan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eRiegel zum Selbermachen\u003c\/strong\u003e Vergiss die überteuerten Riegel aus dem Supermarkt. Hier machst du deine Snacks selbst – in Minuten, mit einer Handvoll Zutaten und ohne den ganzen Industriemüll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003ePizza, Flammkuchen \u0026amp; deftige Mahlzeiten\u003c\/strong\u003e Herzhaft, sättigend und trotzdem kein Kaloriengrab. Für alle, die abends mehr wollen als Hähnchenbrust mit Brokkoli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eShakes für den Aufbau\u003c\/strong\u003e Du brauchst Kalorien, aber kriegst sie einfach nicht rein? Diese High-Calorie-Shakes machen es dir so leicht wie nie. Trinken, fertig, weiter geht's.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eNährwerte auf einen Blick\u003c\/strong\u003e Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate – bei jedem Rezept klar aufgeschlüsselt. Kein Rätselraten, kein Schätzen. Du weißt immer, was auf dem Teller landet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eWenige Zutaten, null Stress\u003c\/strong\u003e Kein Rezept braucht eine Einkaufsliste wie ein Roman. Simpel, schnell und so unkompliziert, dass es wirklich jeder hinbekommt – egal ob Backanfänger oder Küchenheld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eDas Original aus 2018\u003c\/strong\u003e ist zurück – als Legacy-Auflage mit dem authentischen Design und den originalen Texten von damals. Für alle, die es kennen. Und für alle, die es kennenlernen sollten. 💪\u003c\/p\u003e","brand":"Bahm!Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52897387872523,"sku":"JB-Backdichfit","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/0800\/2271\/files\/BC_Back-Dich-Fit_A5_Cover.png?v=1775033922","url":"https:\/\/bahmshop.de\/products\/back-dich-fit","provider":"Bahm!Shop","version":"1.0","type":"link"}