BEFREIT-ESSEN-GUIDE
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Für unseren Befreit-Essen-Guide fallen keine Versandkosten an. Nach Kauf erhältst du per Mail deine Zugangsdaten zu meinem geschützten Mitgliederbereich. Dort kannst du den Kurs sofort durcharbeiten und mit dessen Umsetzung anfangen.
MODUL #1 - Verstehen des emotionalen Essverhaltens
- Was ist emotionales Essen und wie beeinflusst es uns?
- Die Auslöser und Gründe für emotionales Essen
MODUL #2 - Entwicklung gesünderer Verhaltensweisen und Einstellungen
- Der Umgang mit emotionalen Essen
- Entwicklung von gesünderen Einstellungen zu Nahrung und Essen
- Praktische Tipps und Techniken zur Unterstützung bei der Veränderung von Verhaltensweisen
MODUL #3 - Erreichen der Ziele und Aufrechterhaltung von Veränderungen
- Ziele definieren und verfolgen
- Die Wohlfühlfigur erreichen
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